Yoga e Discipline Olistiche per il Benessere Psicofisico

Data di inserimento: 15/07/2024 22:10:57.339644

Area prevalente: Salute/Benessere

Promotore

Dharmayogakaruna

Referente: Carlo Donini

Indirizzo: VIA POCASTRO 7 - 36050 Sovizzo (VI)

Telefono: 3482156449

Email: dharmayogakaruna@gmail.com

Codice fiscale: 95126700244

Presentazione

Dharmayogakarna offre un approccio pratico a Yoga e Discipline Olistiche per gestire la nostra dimensione fisica ed emotiva. Ci rivolgiamo ai cittadini che devono affrontare le sfide quotidiane di una società sempre più complessa. Una cultura di benessere psicofisico, di sviluppo della consapevolezza e dell’empatia sono i nostri principali obiettivi.

Finalità

Chiarezza e precisione degli obiettivi
Gli obiettivi del progetto sono:
• 1 Stimolare lo sviluppo e rafforzare la corretta e armoniosa struttura del corpo fisico, sviluppando la consapevolezza del corpo stesso.
• 2 Offrire agli allievi un’esperienza corporea capace di accompagnarli ad un’accettazione positiva del proprio corpo.
• 3 Aiutarli a bilanciare la loro naturale iperattività e a sviluppare e dirigere la propria concentrazione. Insegnare agli allievi più tecniche per la gestione della tensione emotiva (stress).
• 4 Promuovere e rafforzare il senso di appartenenza alla comunità

Obiettivi

Congruenza dei contenuti con gli obiettivi
• 1 Sviluppo della consapevolezza del corpo mediante la pratica delle posizioni Yoga.
• 2 Favorire l’accettazione del proprio corpo con esperienze fisiche non competitive che vengono applicate gradualmente.
• 3 Il rapporto di interdipendenza tra il corpo, il movimento e il respiro che sperimenteranno praticando le posizioni e le tecniche di respirazione Yoga, svilupperà una maggiore capacità di concentrazione e una diminuzione dell’iperattività e una migliore gestione della tensione emotiva.
4 Attraverso esercizi e tecniche, che prevedono momenti di rilassamento e ascolto di strumenti armonici (campane tibetane, tamburo…) gli alunni sperimenteranno l’accettazione dell’altro nella sua individualità, sviluppando nei suoi confronti benevolenza empatica. In questo modo “l’altro” è indispensabile, significativo, per un progetto comune.

Attività

La respirazione Yoga per il controllo emotivo e la concentrazione

GESTIONE DELLA TENSIONE EMOTIVA
Gli alunni, grazie agli esercizi di rilassamento/consapevolezza, sono guidati all’ascolto interiore e al riconoscimento di alcune emozioni causa di tensioni, e apprendendo le tecniche stesse se ne potranno liberare.
Con le tecniche di rilassamento/consapevolezza imparano a gestione la paura, la rabbia, la tristezza,e l’odio e faranno crescere amore, empatia, gioia e pace.

Tempi di realizzazione

minimo 4 ore

Destinatari

Scuole secondarie di secondo grado

Gratuito: No